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  • 你了解抑郁症吗?年轻人的发病率正逐年上升 专家:它就像情绪感冒了,规范治疗就能得到改善

    岁末,一则陕西独立音乐人"西安老钱",因抑郁症和妻子一同自杀去世的消息刷爆网络。细数 2019 年因抑郁症自杀和自爆患抑郁症的公众人物不下 30 位,而在我们身边患抑郁症的人群远比我们想象中更庞大。据世界卫生组织相关数据显示,全球有逾 3 亿人罹患抑郁症,约占全球人口的 4.3%,其中中国有 5400 万患者,相当于 100 个人里至少有 3 个抑郁症患者,而在这类人群中,年轻人的占比有着明显上升的趋势。专家介绍,抑郁症并不是矫情或者心情不好,它是一种常见的精神疾患,很多开朗微笑的人,内心可能正在经历着巨大的痛苦和煎熬。

    抑郁症覆盖年龄广,年轻人发病率逐年上升

    "我开始失眠,一分钟躺下,一分钟坐起,一分钟四处走 …… 我想把自己掐死,我变得特别爱管闲事,爱说话,我觉得自己不正常 …… "

    "我的心情会突然变得很坏,眼泪控制不住地掉下来,我会不自觉的打开窗户 …… "

    "我半夜十二点多跑到公园河边待了一个多小时有过轻生的想法,想了下我爸妈控制住了,还有我怕疼 …… "

    "那年我高三,成绩不好一落千丈,我特别害怕,是的,我因为学习而患的抑郁,还好我挺过来了 …… "采访中,多名抑郁症患者这样阐述着自己的"状况"。

    近年来,有关抑郁症的信息更加丰富易得:新闻报道、电视剧和综艺娱乐节目越来越多地提及这一疾病,一些公众人物患抑郁症的消息也促使年轻人在社交媒体上讨论抑郁症,而这一切也让更多的抑郁症"潜在患者"了解到自身的异样,而前往医院咨询治疗。在山东第一医科大学第二附属医院心理科门诊,主治医师陈招娣每天总会接诊多名抑郁症患者以及抑郁症潜在患者,且数量在不断攀升。截至 12 月 11 日, 2019 年接诊的患者已比 2018 全年多了一千余名,其中抑郁症占到绝大比例。更让人吃惊的是,在陈招娣医生接诊的患者中,最小的只有三岁,是因为家中生二胎弟弟而引发的;最大的近 90 岁,而其中年轻人发病率更是逐年上升。

    "我从初中开始就害怕焦虑强迫,甚至有过自残,现在无缘无故的就会一直哭,不能去上学,老师讲课我就会控制不住的在下面哭 …… " 29 日,最泰安全媒体记者见到陈招娣时,她正在接诊一名 17 岁的高三女孩。而该女孩已经是她当天上午接诊的第 3 位抑郁症患者。在她之前一名 13 岁的女孩在母亲的陪伴下刚刚离开。"每年中考、高考以及考研开始之前的一段时间内,学生患者会呈一个明显的小高峰。"陈招娣说,学生的抑郁表现多与学习有关,有的甚至是同学的一句话就会让他崩溃。所以,无论是家庭还是学校,都应该重视青春期孩子的教育。孩子在青春期最需要的是理解、尊重、赏识和信任。家长要注意引导孩子在情绪、行为、个性等方面正确发展,让孩子顺利地渡过青春期这一人生重要的阶段。

    陈招娣医生进一步介绍,抑郁症的病因及发病机制复杂,其可能是生物因素、心理因素及社会环境因素共同作用的结果。其中,遗传因素是抑郁障碍发生的重要因素之一,遗传度可达到 31% — 42%。"我的病人中,有全家三代都接受抑郁治疗的病人,其中孙子 17 岁,奶奶 67 岁,儿子 45 岁。"陈招娣说,目前,经过系统的治疗,全家均可正常生活。"当然,在我接诊的病人中,也有病人不能按医嘱进行科学治疗,最终造成无法挽回的后果悲剧出现,这是我们医生最痛心的地方。"陈招娣说。

    抑郁症像情绪感冒了,规范治疗就能得到改善

    陈招娣医生告诉记者,抑郁症是最常见的严重精神疾病之一,也是全球致残的一个重要原因。在所有的精神疾病中,抑郁症最广为人知,却也最容易被误解。虽然近些年抑郁症被越来越多的了解,但因为病耻感,抑郁者患者往往不能正确面对自己的问题,给健康、生活、工作带来了严重影响。"很多患上抑郁症的人和其家属有很强的病耻感,一旦被诊断为抑郁症,就觉着是得了精神病,因此抗拒到医院诊治。其实抑郁症和普通的疾病一样,就像情绪上感冒了,经过规范治疗能够得到改善。"陈招娣说,患上抑郁症的人日常生活、学习、工作和社会交往都会受到明显的影响,他们往往不能正常与他人交流,工作能力和学习效率下降,也常常造成家庭和婚姻生活的不和谐,严重时出现自杀观念及行为。"根据相关研究数据,67% 的抑郁症患者有自杀的想法与行为,15%~20% 的抑郁症患者最终自杀成功,所以必须引起足够的重视,尽早科学治疗。"陈招娣强调。

    那么,容易患上抑郁症的人有哪些特点呢?他们有怎样的性格特征呢?生活中我们该如何远离抑郁症呢?陈招娣医生说,抑郁症早期症状表现首先是突然对生活丧失了兴趣,以前很喜欢做的事儿,突然没有一点兴趣了,即使去做了也找不到以前的愉悦感;整天不想出门,也不爱搭理别人,沉浸在自己的世界里。其次是,情绪发生明显变化,比如特别容易紧张、对什么都不耐烦、注意力不集中、特别容易激动、动不动就流眼泪等。再次是,出现明显的自我否定倾向,过分贬低自己,总觉得自己什么用都没有,无缘无故地自责、内疚,觉得自己是别人的负累等,这些症状持续两周以上,那么就要高度警惕抑郁症了。

    对于如何远离抑郁症的问题,陈招娣医生表示,一方面要从小养成积极乐观的性格,俗话说性格决定命运,有一个良好的性格非常重要,但是培养良好的性格需要有一个良好的生长环境,因此,从小给孩子一个好的成长环境非常的重要,对孩子要多鼓励多赞美,树立自信心,培养积极阳光的心态。其次要设法睡好觉,只要能睡好觉,就能预防抑郁症。当然,学会释放压力也是非常重要的,生活在现时代的人,都面临着很大的压力,生存的压力、发展的压力、家庭的压力、教育子女的压力等,如果不能正确面对这些压力,很容易患上抑郁症,因此,要学会释放压力,释放压力的方法很多,可以听音乐、做运动、去旅游、找人倾诉,千万不要把压力总是看得很重,却找不到释放的出口,往往会导致抑郁。此外,容易患上抑郁症的人往往是性格比较孤僻的人,不爱说话、不爱与他人交流,将自己封闭起来,这样不利于精神的健康,因此,一定要多参加各种有意义的社交活动,增强与他人交往和沟通的能力。

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