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  • 耳朵痛、眼镜起雾怎么办?一文解决戴口罩9大困扰

    戴口罩

    戴口罩

    戴口罩

    重要的事情说三遍!

    但是

    耳朵痛

    眼镜起雾

    脸上冒痘痘

    ……

    怎么办?小编为你来支招!

    眼镜起雾怎么办?

    戴口罩的时候,呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡,无法顺利地释放到空气当中,只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气,就有可能出现眼镜起雾的情况。

    如果是气密性较好N95及以上的口罩,建议压紧口罩上缘的金属边框,起雾往往说明佩戴不标准。

    如果是普通医用口罩,可以尝试在金属条处压纸巾,增强密封性。

    耳朵痛怎么缓解?

    长时间戴挂耳式的口罩,特别是部分弹力橡筋式的挂耳式口罩,会对耳部的接触部位产生明显的压迫,导致耳朵疼痛。

    这里提供一个有效的小方法:使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面,绕过头枕部戴口罩,使受力点避开耳朵,减少耳部压力。

    牛奶手提袋长短有差异,可以多尝试几个,选择适合自己的。

    呼吸不畅怎么办?

    部分口罩的密闭性功能比较强,特别是像N95类的口罩,对于长时间佩戴的人来说,可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

    普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴一次性的外科口罩或者一次性的护理口罩,密闭性没有那么强,可以减少憋气感。

    而如果在人员密度不高的室外,也可以戴一会儿取下来透透气再戴。

    对于 N95 类明显感觉到呼吸受阻的时候,说明你需要更换口罩了!

    磨损、勒痕怎么办?

    急性的勒痕,如果没有破皮,是不需要处理的。皮肤有一定的弹性,可以自行的恢复。

    日常可选择换取相对宽松舒适型号的口罩(一次性医用口罩),必要场合再用密封性较好的 N95 及以上的口罩。

    对于已经磨损破溃的皮肤,在取下口罩后,可以在受损的皮肤处涂抹莫匹罗星软膏或者凡士林来覆盖保护伤口。

    如果还需要继续戴口罩的话,表面可以使用一些伤口敷贴或者创可贴来覆盖创面后再戴口罩。

    皮肤过敏怎么办?

    戴口罩出现的皮肤过敏首先要警惕是否是由不合格口罩引起,这种情况通常发生在口罩覆盖区域的皮肤,会出现急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒。

    除了立刻停用之外,可以局部涂抹弱效的激素药膏,比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏 2~3 天,同时换用纯棉口罩打底,外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。

    如果是因为个人皮肤敏感造成的,一般建议可能选择相对宽松、透气性好的口罩,戴一段时间能取下口罩歇一段时间。

    如果条件允许,可以用冷毛巾敷一下脸,缓解一下面部的闷热刺激情况,同时注意加强每天的保湿、护理。

    长痘痘可以缓解吗?

    戴口罩期间,因为长期的密闭,口周皮肤的油脂分泌旺盛,可能会导致口周痘痘出现加重的情况。

    处理重点首先是每天认真洗脸,特别是周区域。对于已经长出的红肿脓疱性的痘痘,可以使用祛痘的药膏,比如过氧苯甲酰、克林霉素等药膏对症治疗。

    对于口周仅有粉刺,但还没有出现炎症性的红色痘痘的人,建议提前每晚使用一次外用维A酸制剂或者壬二酸等药物来减少粉刺的存在,以预防痘痘的发作。

    戴口罩可以化妆吗?

    可以!

    但是上面也提到了,戴口罩时间长了,容易对皮肤造成一定的摩擦刺激或者闷痘的情况。

    如果有化妆需求的人,尽可能选择淡妆,比如选择BB霜、粉底液画一个底妆;切记不要涂太浓的妆容,晚上回家之后要仔细卸妆、做好皮肤清洁和保湿护理。

    戴口罩需要防晒吗?

    需要!不要忘记涂抹防晒。

    特别是对于一些在室外工作的人来说,戴口罩虽然能起到一定的阻隔紫外线的作用。但是口罩没有覆盖的区域,比如眶周、额头等部位。可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化问题加重,甚至出现口罩脸。

    对于普通上班族来说,即使是戴口罩出门,白天还是建议全脸涂抹SPF15~20的防晒霜。另外,涂了防晒霜一般晚上回家正常洗脸就行,不需要卸妆。

    嘴唇干怎么办?

    很多人可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下,不停地舔唇或者撕咬干裂的脱皮,这些情况往往又加重了嘴唇干裂的症状,导致唇炎的出现。

    如果上班之后需要长时间的佩戴口罩,建议大家在戴口罩的前后或者取下口罩的间隙,及时地多次涂抹润唇膏

    虽然戴口罩会有各种各样的困扰,但为了遏制疫情、保护自己,还是应该坚持佩戴口罩,希望以上的小攻略可以帮助到你!

    (内容综合自丁香医生)

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